Heb je behoefte aan in- en uit-zicht? Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Kennismaken met biografieonderzoek? Meld je nu aan. Voor tarieven zie hier.
- 27 nov en 4 december- Autobiografisch schrijven- “Van de schoonheid en de troost“
- 26 november- start online thuis sprookjes leren schrijven
- 28 november- Biografiedag- Kunst van het ouder worden
- Proefavond biografieonderzoek- 12 december 2025
- Schrijfcursus- kunst van het ouder worden- 16-12, 6 & 27-1 en 10 -2
- Ontwikkellab- biografie in kleine groep: 8 & 22 jan, 5 febr., 5 & 26 maart, 14 mei 2026
- Verhaal van mijn leven vervolg-autobiografisch schrijven start 21 jan 2026
- Stafdraagsters~start 23 jan 2026- vrouwen jaarcirkel
- start- 28 jan 2026- Training- autobiografisch schrijven
- 6 maart 2026-Training- Gesprekskunst
- Sprookjestraining- leren werken met sprookjes; 4 & 18 maart en 1 april 2026
- 26 april t/m 1 mei 2026- Natuurweek Ecolonie- “tussen hemel en aarde”
- start 23 september 2026- “verhaal van mijn leven: – autobiografisch schrijven
- Herberg van het hart- retraite in klooster Nieuw Sion- 21/22/23 okt 2026
De kunst van het ouder worden Biografiedag
De 4e waardevolle fase
Onze levensverwachting blijft toenemen. Dat brengt nieuwe vragen met zich mee, zeker in een samenleving die ouderen niet vanzelfsprekend een zinvolle plaats biedt. Focus je op het verval of ontdek je ruimte aan de geestelijke essentie die je kunt uitdragen?
Wat betekend ouder worden voor jou? Welke rol hadden ouderen in je leven? Welke rol kun jij zelf nu vervullen? En hoe geef je die vorm? Op deze dag onderzoek je vanuit je persoonlijke vraag een fragment uit je biografie die met dit thema te maken heeft. Je bereidt dat voor middels een opdracht die je van tevoren thuiskrijgt.
Als je eerder bij mij biografieonderzoek hebt gedaan kun je zo instappen, als we elkaar nog niet kennen plannen we een kennismaking in. We werken met een biografische werkvorm, het weerklank gesprek. Een veilige werkvorm die ruimte biedt aan jouw proces- zonder oordeel of ongevraagd advies. Zo onstaat een plek waar je vrij je verhaal kunt laten klinken en tot inzicht kan komen. De kunstzinnige oefening wordt verzorgt door kunstzinnig therapeute Tineke van den Berg.
Data: 28 november 2025
Tijd: 10.00-16.30 uur
Investering- (incl. materiaal, lunch, soep, koffie/thee) 120 euro (minima 75)
Locatie- Ubuntu (achter station Zutphen)
“Je ouderdom is even mooi als je jeugd-alleen anders”
Hermann Hesse
OnlineThuis sprookjes schrijven
Sprookjes helpen ons te kijken met ons hart. Sprookjes zijn niet kinderachtig, integendeel. Ze zitten in ons DNA. Je hebt alleen de juiste oren nodig om te horen en de juiste ogen om te zien. Autobiografisch, creatief en kunstzinnig. Dit is jouw tijd. Dit is jouw boek. Dit is jouw sprookje. Je schrijft jouw levenssprookjes, je schildert jouw innerlijke beelden, je geeft kleur aan je verlangen, en ontdekt jouw symbolen op je levensreis. Je maakt zo je eigen sprookjes boek vol schrijfsels en afbeeldingen. Per mail ontvang je per week minstens drie opdrachten om zelf thuis te doen, zowel schrijvend als kunstzinnig.
Data: zoom- 26 nov. , 3 dec., 14,& 21 jan. en 18 febr 2026.
Tijden: 19.30-21.00 uur
Locatie: 5 zoom schrijf workshops en 7 mail thuis opdrachten vol inspiratie en oefeningen
Kosten: €195-
“Door wie ben jij betovert in jouw leven? Welk monster heb jij verslagen?
En door welke put ben jij gevallen? In welk donkere bos ben jij verdwaald? En waar was het lichtje dat je de weg naar huis wees? “
Van de schoonheid en de troost- Autobiografisch schrijven
Twee ochtenden schrijven in veilige en kleine groep. We schrijven over al het moois in het leven, zoals de natuur, vriendschap en alledaagse momenten die ons blij maken en in onze ziel leven. Die ons hart doen opspringen. We schrijven over momenten van vrede en troost. We ontdekken al schrijvend de schoonheid van het leven om ons heen. Via kleine meditatie en aandachtsoefeningen open je je zintuigen en je hart. Wat helpend is om de schoonheid te ervaren en toe te laten. En daarmee ook de troost en de kracht. Wat bijdraagt aan vredeswerk.
Via korte schrijfopdrachten haal je herinneringen naar boven en ontdek je spelenderwijs je schrijfhandschrift. Schrijfervaring is niet nodig. “Alleen met het hart kan men goed zien; wat essentieel is, is onzichtbaar voor het oog”. De Kleine Prins van Antoine de Saint-Exupéry.
Datum: 27 nov. en 4 december 2025
Tijd: 9.30-12.30 uur
Locatie: Middenhuis Zutphen
Kosten: 90 euro (modaal), 55 euro (minima) Inclusief koffie/thee/lekkers
“Schoonheid is iets dat moet raken. Bij mij zit dat in eenvoud en traagheid. Als je je laaft aan schoonheid is dat een middel tegen angst” Wim Kayzer
Proefavond Biografieonderzoek
In de proefavond kun je door te ervaren “proeven” aan wat biografieonderzoek is en wat het voor je kan betekenen. Biografieonderzoek is toepasbaar bij vele levens en loopbaanvragen. Ik noem het een praktische spiritualiteit. Het is enorm helpend om te ontdekken wat je wezenlijk wilt, waar je diepere levensideaal zit en hoe je verder kunt…
Je krijgt inzicht in waar je vandaan komt, waar je nu staat en waar je naartoe gaat. En wat de betekenis van dit alles is voor jou en je ontwikkeling. Door met aandacht te kijken naar wat je al hebt gedaan, kan er iets nieuws gaan spreken voor de toekomst. Je ontdekt dat er een enorme wijsheid en rijkdom schuilt in jouw eigen levensloop. Het werkt genezend, voedend, versterkend en bewustzijn wekkend.
Datum: 12 december 2025
Tijd: 19.30-21.30 uur
Locatie: Middenhuis Zutphen
Kosten: 10 euro
“Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, en voorwaarts geleefd ” Søren Kierkegaard
Kunst van het ouder worden-autobiografisch schrijven
In kleine groep autobiografisch schrijven “op de stroom“. Over thema’s die met ouder worden te maken hebben. Wie waren vroeger je voorbeelden? Wat wil en kun je loslaten en waar wil je juist ruimte voor blijven houden? Wat heeft wat licht en liefde nodig in je proces? We onderzoeken schrijvend en speels een aantal thema’s waardoor je meer zicht krijgt op jouw ouderdoms fase en wat dat voor jou persoonlijk betekent. Het is aan te raden om naast dit programma een individuele afspraak in te plannen, zodat je (nog) meer inzichten en inspiratie uit het schrijven haalt.
Data: dinsdag ochtend 16 december 2025, 6 & 27 januari en 10 februari 2026
Tijd: 9.30-12.30 uur
Locatie: Middenhuis Zutphen
Kosten: 175 euro (modaal), 95 euro (minima)
Kosten inclusief individuele sessie (normaal 135 euro)- 275 euro en 195 euro
Inclusief koffie/thee/lekkers/materiaal en thuisopdrachten
Ontwikkellab- biografieonderzoek in kleine groep
5 dagen met 5/6 mensen. Door het onderzoeken en vertellen van je biografie in een kleine groep, met verleden, heden en toekomst, middels concrete opdrachten, erken je je levensloop. Dit proces biedt inzicht en maakt ruimte voor toekomst mogelijkheden. Je maakt een concreet toekomstscenario en stappenplan.Tijdens de biografiedagen ontdek je verschillende aspecten van je leven, inclusief hoe je leven is verlopen en waar je nu staat. Veiligheid, effectiviteit en verbinding staan centraal. In korte tijd kom je tot nieuwe inzichten en initiatieven
Data: 8 & 22 jan, 5 febr., 5 & 26 maart, 14 mei 2026
Tijd: 10.00-16.30 uur
Locatie: Middenhuis Zutphen
Investering: €985,-(bijstand nivo €710,-, bovenmodaal €1400,- euro)
Mocht de investering voor jou onoverkomelijk zijn en je wilt toch graag meedoen, neem even contact op. Vaak is een werkgeversvergoeding ook een mogenlijkheid. Deelname na intake gesprek of proefavond
Inclusief individeel gesprek, thuisopdrachten, materiaal, koffie/thee en soep.
“Door levens feiten in de groep te vertellen, zeker zoals door jou vormgegeven met de 4 categorieën van weerklank, komen persoonlijke gebeurtenissen in een beschermde openbare ruimte te staan. Ze worden daarmee in zekere mate objectief. Dat heeft mij een verbazingwekkende bevrijding opgeleverd. “
Training~ autobiografisch schrijven
Training o.l.v Lieke Deelstra Autobiografisch schrijven als instrument in je praktijk.
Drie daagse training voor ervaren coaches, docenten en therapeuten. Autobiografisch schrijven instrument in je (coach) praktijk.
Wil je leren om sneller tot de kern te komen? Wil je cliënten of deelnemers helpen om meer betekenis en samenhang te ontdekken in hun levenservaringen?
Ontdek de kracht van het autobiografisch schrijven.
Autobiografisch schrijven is een helende, verhelderende en diep zingevende werkvorm. In deze training leer je hoe je dit inzet in jouw praktijk- individueel of in groepen.
Autobiografisch schrijven is geen ’truukje’ die je toepast. De kracht ervan ontstaat door de wijze waarop jij als begeleider aanwezig bent. Met openheid, aandacht, zonder oordeel, vertrouwen en bereidt tot werkelijke ontmoeting. Present zijn.
Deze training is hiermee een inspirerende verdieping in jouw coach
kwaliteiten en vaardigheden.
Data: Driedaagse training op 28 jan, 11 febr. en 11 maart 2026
Tijd: 10.30-16.00 uur
Kosten: 695 euro
Locatie: Tuinzaal Zutphen
Deelname na motivatie en intake gesprek
Je kunt deelnemen als je eerder bij mij een schrijfcursus hebt gevolgd of elders aantoonbare ervaring hebt met het autobiografisch schrijven.
Autobiografisch schrijven is een helend en zingevend instrument. Je komt snel tot de essentie en ontdekt samenhang.
Levensverhalen schrijven~Vervolg
Voor iedereen die korter of langer geleden heeft meegeschreven aan “Het verhaal van mijn leven” of een van de schrijfkringen en graag nog vaker in een groep wil schrijven.
Nieuwe thema’s en schrijfoefeningen als inspiratie, “stok achter de deur” en aanvulling voor wie een boek wil schrijven. En gewoon heerlijk om te doen voor wie meer wil van het autobiografische schrijven…😉
Data: 21 jan., 4 & 18 febr. 25 maart, 8 april, 13 & 27 mei 2026
Tijd: 9.30-12.00 uur
Investering- 320 euro, minima 250 euro. (inclusief hand-out en thuisopdrachten)
Locatie- Tuinzaal Christengemeenschap Zutphen
“Op deze manier schrijven gaat met een gemak, er kwamen zo veel details in mijn herinnering terug, en het is gewoon ook heel erg leuk om te doen”
De staf draagsters vrouwen jaar cirkel
De stafdraagsters zijn vrouwen die met trots hun grijze haren dragen. Die vanuit hun hogere “ik” uitdragen waar ze voor staan. De fase van de maga, en later de fase van de Crone.
Ze dragen hun staf met moed en opgeheven hoofd. Of jouw staf nu een brandende fakkel is of een pen, een toverstaf, een wandelstok of een zwaard. Of je nu al helemaal helder hebt waar je staf voor staat of dat je dit juist helder wilt krijgen. Na de overgang is jouw fysieke vruchtbaarheid afgerond en kun je al je energie inzetten voor je geestelijke vruchtbaarheid. We verbinden ons voor een jaar met elkaar, de 13 manen volgend. We werken met dans, klank, kunstzinnige oefening, biografie oefeningen, rituelen en schrijven. In live bijeenkomsten en een aantal online en thuisopdrachten doorloop je het proces en de inwijding van de stafdraagster.
Data: 23 jan, 20 febr, 13 maart, 3 april, 15 mei (thuisopdracht), 29 mei (zoom), 21 juni (zweethut), 24 juli (thuisopdracht), 28 aug (zoom), 25 sept., 30 okt (zoom), 27 nov en 11 december 2026
Tijden- Live 15.00-21.00 uur, zweethut 10.00-21.00 uur, zoom 19.30-21.00 uur
Locatie- Luscinia- Hengelo (Gld)
Investering-895 euro (Bij bijstandsnivo neem even contact met me op)
13 manen, 8 live bijeenkomsten, 3 zoom bijeenkomsten, 5 thuisopdrachten.
Voor alle vrouwen die de overgang achter zich hebben gelaten en de moed hebben naar zichzelf en hun rol in de wereld te kijken. De staf is een metafoor en een krachtvoorwerp tegelijketijd. We ontdekken en maken onze eigen staf, geestelijk en fysiek, zodat je daadwerkelijk kunt ervaren hoe de staf jouw gids wordt de komende jaren
Sprookjestraining- helende verhalen
Leer in deze korte opleiding werken met zielensprookjes, biografische sprookjes oftewel helende verhalen.
Sprookjes zijn goud waard
Sprookjes vertellen in beelden over onze ontwikkelingsweg, onze gouden draad in het leven. Ze reiken ons de draad van Ariadne aan, waarmee we de weg vinden in het levenslabyrinth. Het goud van sprookjes bevat humor, wijsheid, hoop en vertrouwen. De sprookjesbeelden worden zo tot een creatieve levenskunst die volwassenen bemoediging, levensvreugde en vitaliteit schenkt.
Data: 4 & 18 maart en 1 april 2026
Tijd: 10.00-16.30 uur
Locatie: Middenhuis Zutphen
Investering: €695,-(bijstand nivo €495,-, bovenmodaal €895,- euro)
Deelname na motivatie en intake gesprek
“Sprookjes zijn zo bevrijdend. Het is een heel “lichte” ingang om iemand te helpen zijn levensverhaal te omarmen”
Training~ Gesprekskunst
Twee daagse training voor ervaren coaches, docenten en therapeuten.
Het weerklank gesprek.
- Wil je op effectieve wijze het wezenlijke van het verhaal kunnen doorgronden?
- En teruggeven met behoud van de vrije ruimte van de ander?
- Opdat de ander zich ten diepste gehoord en gezien weet?
Dit draagt bij aan een vernieuwende en verdiepende blik op het eigen mens-zijn. En versterkt het vermogen betekenis en zin te geven aan de levensloop. Verrijk je waarneming met de 4 categorieen van weerklank. Ervaar de waarde van een weerklank gesprek. Het weerklank gesprek is een vorm van sociale kunst. Een geestelijke scholings weg en daarmee een diep zingevende levenshouding. In deze training leer je hoe je dit inzet in jouw praktijk- individueel of in groepen.
Deze training wordt gegeven door Lieke Deelstra en Janneke Sauer, beide verbonden aan de Grondsteen.
Data: Tweedaagse training op 6 & 20 maart 2026
Tijd: 10.00-16.30 uur
Locatie- Lichtschip, Almere Oosterwold
Investering: 750 euro- vroegboek korting; 650 euro tot en met 1 januari 2026
Verrijk je waarneming met de 4 categorieen van weerklank. Ervaar de waarde van een weerklank gesprek.
Tussen hemel en aarde- natuurweek
Wandelen, waarnemen, verstillen.
Met open zintuigen in dialoog met de natuur.
Een natuurweek om te vertragen en te verbinden.
Verlang je naar een week in het groen?
Waarin je wandelt, luistert, ademt — en je zintuigen opent? Krachtplekken en energielijnen onderzoekt? En kennis maakt met bomen, stenen en water? Samen met Ruud Pleune (Welleco) en Lieke Deelstra (Werkplaats STAP) dompel je je vijf ochtenden onder in de zichtbare én onzichtbare natuur van de Vogezen. Een week van vertraging, verdieping en verstilling. Via energetische oefeningen en aandachtige wandelingen nemen we je stap voor stap mee in contact met de natuur en haar vele wezens. Zo leer je dieper waarnemen, voelen en verbinden.
Onze missie
Het is steeds noodzakenlijker om niet alleen te nemen van de natuur, maar ook te geven. Deze week nodigen we je uit je zintuigen te openen, stil te staan en te ervaren. Zo leer je met hernieuwde aandacht en respect te leven in deze prachtige, levendige wereld — zichtbaar én onzichtbaar.
Data; 26 april t/m 1 mei 2026
Tijd: 9.30-12.30 uur
29 april 20:00 -21:00 uur organiseren we als extraatje een klank bad. Zaterdag 2 mei is er voor de liefhebbers een zweethut. (losse opgave)
Locatie: Ecolonie- Vogezen Frankrijk
Prijs: € 295,00 (exclusief verblijf en maaltijden)
Inschrijven via Ecolonie
De natuur is geen decor. Ze leeft, luistert en reageert.
We staan in relatie met haar — niet als gebruikers, maar als deelgenoten.
“In de natuur is geen wifi maar wel een goede verbinding”
Verhaal van mijn leven~autobiografisch schrijven
Autobiografisch schrijfcursus september 2026
Autobiografisch schrijven met kleine creatieve schrijfoefeningen. Ik neem je mee a.d.h.v kleine opdrachten stap voor stap. Het is speels en diepgaand tegelijkertijd.
“Ik zou er wel een boek over kunnen schrijven…”
Denk je dat ook wel eens? Maar weet je niet waar te beginnen? Het is eigenlijk zo eenvoudig. Met kleine gestructureerde opdrachten word je aan het werk gezet en de verhalen stromen uit je pen.
Data: 23 & 30 september, 7 & 28 okt., 4 & 18 nov, en 2 december 2026
Tijd: 9.30-12.00 uur
Investering- 320 euro, minima 250 euro. (inclusief hand-out en thuisopdrachten)
Locatie- Tuinzaal Christengemeenschap Zutphen
“Op deze manier schrijven gaat met een gemak, er kwamen zo veel details in mijn herinnering terug, en het is gewoon ook heel erg leuk”
Herberg van het hart- 21/22/23 okt
3-Daagse Klooster Retraite –Schrijf en meditatiedagen in klooster Nieuw Sion.
In de stilte van het klooster, midden in de natuur, openen we onze innerlijke herberg van het hart.
Waarmee we ruimte creëren waar het menselijke en goddelijke elkaar kunnen ontmoeten.
Schrijven als gebed.
Tijdens deze verstillende dagen laten we ons inspireren door teksten van Etty Hillesum en Rumi. We schrijven meditatief, luisterend naar wat zich van binnen aandient en schrijvend op de stroom.
Stilte is de sleutel om je eigen innerlijke stem weer te horen. Naast het schrijven zijn stilte wandeling, ochtend meditaties, lopen van het labyrinth en esoterische oefening onderdeel van het programma. We werken in een kleine groep met ruimte voor aandacht en bezielde ontmoeting. Tijd om stil te staan bij jouw proces en vragen.
Data: 21/22/23 okt 2026
Tijden: van 21 okt 10.00 uur tot 23 okt 16.00 uur
Prijs: 865 euro (indien netto-inkomen lager dan 40.000 per jaar-niet via bedrijf)
660 euro (indien netto-inkomen lager dan EUR 20.000 per jaar)
1100 euro (indien inschrijving via bedrijf, als zelfstandige, of netto-inkomen hoger dan 40.000 per jaar.)
Inclusief overnachtingen (eenpersoons kamer), maaltijden, koffie/thee en materiaal.
“Het is jouw hart dat de wereld verlicht”
Rumi